Come vengono suddivisi gli allenamenti
All’interno troverai 4 workout da 50 minuti ciascuno, ogni workout viene strutturato su vari distretti muscolari per darti la possibilità di raggiungere in maniera più rapida la forma fisica desiderata.
Oltre ai 4 workout troverai un video creato per la parte del riscaldamento, stretching, più una parte PRE-ATTIVAZIONE MUSCOLARE.
OGNI MESE DI CONFRONTERAI CON UNA PICCOLA CHALLENGE.
Attrezzatura richiesta
Il piano di allenamento prevede un minimo di attrezzatura:
- Kettleball
- Elastici
- Cavigliere
- Manubri
Non sono allenamenti adatti a:
- Persone con varie patologie
- Donne in gravidanza
- Persone che non hanno mai fatto attività fisica prima di questa esperienza