Come vengono suddivisi gli allenamenti

All’interno troverai 4 workout da 50 minuti ciascuno, ogni workout viene strutturato su vari distretti muscolari per darti la possibilità di raggiungere in maniera più rapida la forma fisica desiderata.

Oltre ai 4 workout troverai un video creato per la parte del riscaldamento, stretching, più una parte PRE-ATTIVAZIONE MUSCOLARE.

OGNI MESE DI CONFRONTERAI CON UNA PICCOLA CHALLENGE.

Attrezzatura richiesta

Il piano di allenamento prevede un minimo di attrezzatura:

• Kettleball
• Elastici
• Cavigliere
• Manubri

Non sono allenamenti adatti a:

• Persone con varie patologie
• Donne in gravidanza
• Persone che non hanno mai fatto attività fisica prima di questa esperienza